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自我认识与亲密关系(1)

时间:2019-12-09 16:39 点击:
一个正常人是这样的: 有时候觉得我挺好的, 值得一个更好的人。 有时候觉得我挺差的, 觉得这辈子能有个人愿意要我就不错了。 有时候觉得你挺好的, 觉得三生有幸,好感激有你

一个正常人是这样的:

 

有时候觉得我挺好的,

值得一个更好的人。

有时候觉得我挺差的,

 

觉得这辈子能有个人愿意要我就不错了。

有时候觉得你挺好的,

觉得三生有幸,好感激有你。

有时候觉得你挺糟糕的,

 

悔不及当年眼瞎,好想换掉你。

 

有时候觉得单身挺好的,

自由自在,不需要恋爱结婚。

有时候觉得绝望,想找个人来疼爱。

 

 

人的想法,

是会随着情绪的起伏而变化的。

情绪饱和的时候,人的想法会偏向于积极。

情绪低迷的时候,人的想法也会随着消沉。

 

人的情绪,是有波动周期的。

就是有时候饱和,有时候低迷,像波一样。

所以人的想法也会跟着,

在不同的阶段产生不同的变化。

 

然而人的决定却不可能,

随着想法的改变而随时改变,

你总不能今天觉得没人爱了,赶紧结婚。

明天觉得自己挺好的,就离婚换个更好的。

 

所以结果就是:

感受和关系经常不匹配。

 

 

较近看了《柒个我》,感触颇深。

 

谁人不是多重人格,

我们跟沈亦臻较大的不同,

就是他分裂出不同人格的时候,

没有理性能力整合。

 

而我们分裂出不同人格的时候,

我们知道这还是我,

是同一个人,有理性能整合。

 

内在人格有很多划分方法。

每个人的内心,都有3种人格状态:

 

内在父母。

 

内在小孩。

内在成人。

 

这3种人格同时住在你的身体里,

并且会在不同的时候交替出现。

在不同的压力情境下,

会有某一种人格占主导,

然后会让你对关系尤其是亲密关系,

产生不同的感受、需求和想法。

 

 

人在感受没有压力的时候,

容易出现内在父母。

内在父母喜欢照顾人,有很多爱。

 

当内在父母人格占主导的时候,

你会感觉到自己很强大,很有能力,有耐心,

有温暖,有责任,有力量,有很多爱。

 

你会特别想去宠爱一个人。

想对一个人做很多事情,想爱护他,

保护他,宽容他,接纳他,欣赏他。

 

你会发现你的伴侣、孩子、猫猫,

都非常可爱的一面,会很想珍惜他。

 

这时候的你,较懂得别人需要什么。

这时候说的了好听的话,送得出礼物,

大方、体贴、主动,较让人感动。

当别人不开心的时候,你总能哄好他。

当别人犯错的时候,你能原谅他。

 

因为你内在父母人格出来的时候,

你建立亲密关系的方式,就是带着爱的付出。

这时候的付出并不让你委屈,而是让你开心,

因为你在为自己喜欢的人付出。

 

内在父母占主导的时候,

爱一个人,是一件开心的事。

 

 

人在感受到超支压力的时候,

容易出现内在小孩。

内在小孩喜欢索取,非常需要被爱。

 

 

当内在小孩人格占主导的时候,

你会像个小孩子一样,想得到很多爱。

 

这时候的你好想有个人来

哄你,宠你,保护你,支持你,

安慰你,照顾你,理解你,接纳你。

你内心深处有着好多

挫败、愤怒、自卑和委屈。

 

当你内在小孩人格出来的时候,

你会觉得孤单、寂寞,想有人陪。

即使有人陪,你也有很多不满意,

会对关系感觉到愤怒、失望甚至绝望,

很想换一个。

 

你需要被爱,但又无法直接表达。

你就会通过嫌弃、责怪、抱怨、

委屈、冷漠、离开等方式对待他。

用这些方式你并不是真的想离开他,

你只是在隐性表达你的需要。

如果他能改变然后来满足你,你就满意了。

 

这时候的你,

像极了一个又哭又闹又委屈又可怜的宝宝。

 

遗憾的是,

很少有人能透过你

这成人的身体和哭闹的表情,

看到你此刻的人格只是个宝宝。

 

(未完待续)



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