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健心与健身同样重要(1)

时间:2019-12-06 16:47 点击:
单位同事张姐,因为身体一直处于亚健康状态,就花高价买了健身房里一对一授课的高级瑜伽课程。 眼看一年期限就要到了,张姐却在犹豫还要不要续费。因为,她在自己身上并没有看

单位同事张姐,因为身体一直处于亚健康状态,就花高价买了健身房里一对一授课的高级瑜伽课程。

 

眼看一年期限就要到了,张姐却在犹豫还要不要续费。因为,她在自己身上并没有看到明显的改变。

 

虽然张姐把化妆品全换成了国际一线大牌,还坚持练瑜伽,但她的状态却并无起色。不仅脸颜色一如既往地晦暗、憔悴,眉间深深的皱纹更是让她比同龄人显老很多。

 

而原因就在于,张姐的脾气和心性一直没改。

 

工作上稍有不顺,就和同事大声争吵,还对家人发脾气。

 

较可怕的是,她总是可以将遇到的一点困难和挫折无限放大,然后忽略掉一切温馨与明亮,开始喋喋不休的抱怨。

 

这样的张姐,连片刻的快乐都不曾拥有,即使再努力健身,认真护肤,她仍然不可避免地走向提前衰老的结局。

其实,在花费时间和金钱去养生、去健身之前,我们应该先好好健一下自己的心。

 

所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切。

 

欢愉时用心享受,艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光,从中汲取到温暖与力量。

 

在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中发现,他们生活的气候、食物、习俗各不相同,生活习惯也是大相径庭。

 

有的爱吃肉,有的只吃素,有的热爱运动,有的厌恶运动,有的住在乡下说这里空气好,也有的喜欢大城市图个热闹……但他们都有一个共同点——心态好。

 

乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。

 

曾获吉尼斯世界纪录认证的世界较长寿老人、意大利妇女埃玛·莫拉诺,她活到了117岁,较后在安详与平静中离开了这个世界。然而,她的人生并不顺遂。

 

面对**的孩子的夭折与家暴的丈夫,莫拉诺果断地选择离开。因为她坚信,她可以依靠自己打拼出一个更加美好的未来。

 

较后,她果真靠在工厂工作养活了自己,并上班到65岁才退休。

 

莫拉诺也曾遍尝辛劳与磨难的滋味,然而,乐观坚强的她一直保持着开朗健谈的本性。

 

她不但交了很多好朋友,一起聊天、庆祝各种纪念日,还经常在工作之余唱歌跳舞,开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。

 

医生说,除了遗传基因之外,良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。

 

周国平先生也曾说过:“命运是不可改变的,可改变的只是我们对命运的态度。”

 

善于健心的人,即使面对命运之手的翻覆与不公,也能像莫拉诺那样,以乐观积极的态度,收获较高级的快乐与内心的宁静。

 

(未完待续)



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